习得性无助
原文：Learned helplessness - supermemo.guru
习得性无助是一种大脑放弃抵抗痛苦体验的状态。习得性无助由在克服痛苦体验上不断失败所导致，即使成功的障碍已经被清除，它也会持续数月甚至数年。在本网站，学校教育的内容中经常提及习得性无助。当儿童从小就被剥夺自由时，他们往往会屈从于自己的命运。这增加了抑郁和成瘾的几率。这也是极大地抑制了学习内驱力。因此，从长远来看，儿童憎恨学校，并变得无助。伤害程度将取决于糟糕经历的持续时间和严重程度。理论上，学习内驱力可以治愈这种伤害，并驱动幸福的成年生活。然而，伤害可能会很深，需要数年时间才能治愈，这在现实中往往会失败。
本术语表条目用于解释《我永远不会送我的孩子去学校》（2017）作者：彼得·沃兹尼亚克
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神经网络战争：产生习得性无助的伤害机制
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不可逆的适应不良：为什么习得性无助难以逆转。
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将创造力与 ADHD 混淆：学校如何打着对抗 ADHD 的幌子对抗创造力
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成为优等生的风险：好成绩可能会带来长远的麻烦
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婴儿管理：婴儿床上引发无助的过程（哭着要喝奶，在幼儿园哭等）
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婴儿睡眠：无人陪睡的所谓「睡得好」的婴儿会自我安慰，这无疑是习得性无助的早期体现
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学校让学生沾染上的 100+ 恶习：限制自由所导致无助和数十种相关习惯的机制
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预防成瘾的奖励多样性：无助导致抑郁和成瘾的机制
图 ：学校就是这样摧毁了对学习的热爱。学习内驱力是孩子愿意去追求的一系列激情和兴趣。学校外驱力是学校系统设置的一套奖励和惩罚措施。学习内驱力帮助形成了简单的、记忆性的、连贯性、稳定的和适用的记忆，这是因为知识的质量决定了学习内驱力系统中的奖励程度。由于学校通过课程（而不是通过学习内驱力的神经机制）将知识序列化，学校外驱力导致了复杂的短期记忆容易受到干扰。在学习内驱力和学校外驱力通路之间的竞争抑制将导致神经连接的减弱。强大的学校外驱力会削弱学习内驱力，破坏学习的热情，并导致习得性无助。强大的学习内驱力会导致反抗，会保护内在的激情，但也可能会让你在学校闯祸。在学习内驱力的影响下，储存新的知识是非常有意义的，而且没有任何惩罚（根据学习内驱力的定义）。这将使学习内驱力茁壮成长，导致学习上的成功（和在学校）。相反，由学校外驱力的压力引起的知识质量低下将产生较弱的奖励信号，并可能产生强烈的不连贯性惩罚。这种惩罚将反馈产生对学校外驱力的反抗，这反过来又需要学校系统的进一步强制纠正，这又会进一步降低知识的质量。这些反馈循环可能会导致学习内驱力和学校外驱力的竞争，并最终压制一方而助长另一方。蓬勃发展的学习内驱力会增加反抗，从而增加对学校外驱力的防卫。同样，在学校增加惩罚会增加习得性无助，削弱学习内驱力，导致对系统的服从。可悲的是，在大多数情况下，控制系统定格在这两个极端的中间位置（见：老汤问题）。大多数孩子讨厌学校，失去对学习的热爱，仍然服从于奴役。他们恢复的最好机会是大学的自由，或者更好的是成年后的自由。见：在神经元水平上二元决策的竞争性反馈回路
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